Burnout-Prävention
Burnout-Prävention | Wie geht das? Wie dem "ausgebrannt sein" vorbeugen? Den Burnout an den Wurzeln packen - also an den Ursachen arbeiten.
Zu den Ursachen erklärt Prof. Dr. Matthias R. Lemke, Burnout-Experte und Ärztlicher Direktor Heinrich-Sengelmann-Krankenhaus: „Diese dramatische Entwicklung lediglich mit dem vielzitierten Leistungsdruck erklären zu wollen, wird dem Problem nicht gerecht. Die Ursachen sind vielschichtiger. ... vielen Menschen fehlt der Kompass, die Orientierung."
Also ist nicht der Leistungsdruck die Standard-Ursache, sondern die "fehlende" Orientierung. "Fehlend" deshalb, weil es typischerweise nicht die eigene Orientierung ist, sondern es die fremden Maßstäbe sind, nach denen sich die Betroffenen richten - einfach nicht NEIN sagen können, wie es häufig bspw. in den Pflegeberufen der Fall ist. Und bei Leistungsträgern ist es häufig so, dass ihnen die Wertschätzung fehlt und sie sich zwischen den beruflichen und familiären Ansprüchen zerrissen fühlen.
Dem Burnout vorbeugen heißt u.a. JA sagen - JA sagen zu den eigenen Maßstäben und eigenen Werten. Ob dies nun im Einzelnen "Leistungsorientierung" oder "Familienmensch" bedeutet, wird jeder für sich selbst entscheiden - wobei sich Leistungsorientierung und Familienleben nicht aussschließen sondern sich auch vereinen lassen - so wie Selbstbestimmung und Integration sich ergänzen können.
Selbstverständlich sind die zeitlichen Möglichkeiten und Resourcen begrenzt. Gerade deshalb sind die persönlichen Priorisierungen für die individuelle Lebensqualität entscheidend. Diejenigen, die die vermeintlichen Gegenpole Arbeit und Privatleben für sich zufrieden stellend vereint haben, haben für sich bewußt oder unbewußt u.a. folgende Fragen beantwortet:
- Was sind meine persönlichen Kriterien für Lebensqualität?
- Was ist mir wichtig?
- Welche Werte/Wertvorstellungen habe ich selbst?
- Welche Glaubenssätze fördern mich und welche hindern mich?
- Wie kann ich mich selbstbestimmt integrieren?
Aus den Antworten erwächst eine innere Ausgeglichenheit - die sogenannte Work-Life-Balance des Individuums. In dem Seminar Work-Life-Bilanzierung nehmen sich die Teilnehmer die Zeit, sich mit diesen Fragen auseinander zu setzen - jeder für sich. Die Begeisterung der Teilnehmer, ihre Motivation und Dynamik spricht für eine (wieder gewonne) Zielklarheit.
Work-Life-Bilanzierung wird auch als firmeninterner Workshop durchgeführt. Im Rahmen dessen können wir auf die spezifische Situation ihres Teams eingehen und den Workshopaufbau mit Teambuilding-Maßnahmen ergänzen. Gern beantworten wir ihre Fragen und unterbreiten ihnen ein Angebot. Kontakt per mail oder per Telefon: 0431/908 998 64.
Für dss offene Seminar Work Life Balance / Bilanzierung können Sie sich direkt anmelden: Anmeldung Work-Life-Bilanzierung.